Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Хибики Сакура — старшеклассница, которая любит много есть. Её подруга Аяка Уэхара замечает, что Хибики набрала вес. Хибики решает сесть на диету, но не может справиться с аппетитом. Она идёт в спортивный комплекс, чтобы попробовать похудеть с помощью тренировок. Там она встречает президента студенческого совета своей школы Акэми Сорюин. Акэми тоже записывается на занятия, так как у неё оказывается интерес к мышцам.

Хибики и Акэми начинают проходить интенсивные тренировки в спортивном комплексе. Их тренером становится Нарудзо Матио, который помогает им справляться с нагрузками. Каждая из героинь преследует свои цели: Хибики хочет похудеть, а Акэми стремится к развитию мышечной массы. В процессе тренировок они сталкиваются с физическими трудностями и необходимостью соблюдать режим. Достижение результатов зависит от их способности выдерживать нагрузки и следовать указаниям тренера.